دانلود رایگان


پاورپوینت با موضوع درد مفاصل و روشهای درمان - دانلود رایگان



دانلود رایگان در این پاورپوینت به موضوع درد مفاصل و روشهای درمان پرداخته شده است.

دانلود رایگان پاورپوینت با موضوع درد مفاصل و روشهای درمان



لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .ppt ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 64 اسلاید
قسمتی از متن .ppt :
درد مفاصل و روشهای درمان
بهبود سائیدگی و درد مفاصل (آرتروز)
سائیدگی مفاصل شایع ترین علت درد و ناتوانی در افراد مسن وشایع ترین بیماری مفصلی است. در خانم ها سائیدگی مفاصل زانو و دست و در مردان سائیدگی مفصل لگن شایع تر است.
علایم ساییدگی مفصل در خانم ها شایع تر است. افراد چاق بیشتر از سایرین دچار سائیدگی مفصل زانو می شوند.
دیابت ، فشار خون بالا و افزایش اسیداوریك خون نیز باعث افزایش احتمال سائیدگی مفصلی می گردند. سائیدگی مفصلی معمولاً خود را با درد نشان می دهد كه با افزایش میزان سائیدگی، مقدار درد بیشتر می شود. سپس درد مفاصل باعث ضعف عضلانی و درد در عضلات مربوط به آن مفصل می شود. در صورت تقویت عضلات، این درد كاهش می یابد. برخی از بیماران از خشك بودن بدن و مفاصل بعد از بیدار شدن از خواب شكایت می كنند، اما معمولاً خشكی بدن كمتر از نیم ساعت طول می كشد.
*توصیه ها :
1- وزن بدن باید كم شود.
2- استفاده از گرما باعث كاهش درد می شود. برای این كار می توان از كیسه آب گرم استفاده كرد. اگر استفاده از گرما ممنوعیت خاصی نداشته باشد، می توان از روش های زیر استفاده کرد:
الف) قرار دادن مفصل مبتلا در آب گرم 40- 38 درجه سانتیگراد و ماساژ آرام آن .
ب) استفاده از دوش آب گرم.
ج) قرار دادن كیسه آب گرم درون یک حوله واستفاده از آن بر روی اندام مبتلا به درد.
باید توجه كرد كه در برخی از بیماری ها استفاده از كیسه ی آب گرم بسیار مضر است و قبل از استفاده از آن حتما باید با پزشك مشورت كرد. همچنین کیسه آب گرم نباید بر روی اندام مبتلا قرار داده شود. از گذاشتن آن در زیر اندام یا خوابیدن بر روی آن نیز باید خودداری شود.
3- از كفش مناسب استفاده شود.
4- از دو زانو و چهار زانو زدن و ایستادن طولانی مدت خودداری گردد.
5- از بالا و پائین رفتن از پله ها تا حد ممكن اجتناب شود.
6- به جای نشستن روی زمین، از صندلی استفاده شود
- ورزش: انجام برنامه ورزشی و تقویت عضلات می تواند به اندازه داروهای ضد درد در درمان سائیدگی مفصلی مؤثر باشند. بی حركتی می تواند باعث بدتر شدن سائیدگی مفصلی گردد. لذا نباید نگران سائیدگی مفصل در اثر انجام فعالیت های توصیه شده توسط پزشک بود. انجام اشتباه حركات ورزشی باعث بدتر شدن علائم و درد می گردد. اگر انجام ورزش باعث تشدید درد شد، به این معنی است كه باید مقدار فعالیت كمتر گردد و بطور تدریجی میزان فعالیت افزایش داده شود.
برخی ورزش های مفید در سائیدگی مفصل :
الف) قدم زدن روزانه به مدت 30 دقیقه كه می توان آن را به 3 برنامه ی10 دقیقه ای تبدیل كرد) یا قدم زدن به مدت 45 دقیقه، سه بار در هفته.
ب) شنا
ج) تقویت عضلات اندام پائینی بخصوص عضله چهار سر ران.
به عنوان مثال می توان دو دست را به یک صندلی تکیه داد و دو زانو را تا زاویه 30 درجه به آرامی خم کرد.سپس مجدداً به حالت اول برگشت و زانوها را صاف کرد. هرچه این حرکت آرام تر انجام شود بهتر است.
ه) كشش عضلات منتهی مفصل
فهرست مطالب و اسلایدها:
بهبود سائیدگی و درد مفاصل (آرتروز)
توصیه ها
برخی ورزش های مفید در سائیدگی مفصل :
رژیم غذایی در بیماری آرتروز
غذاهایی که موجب تورم و آب آوردگی می شوند
درمان تغذيه اي
داروهاي گياهي و درمان هاي مکمل
بايدها و نبايدها در درد مفاصل
داروهاي مسكن درد التهاب مفاصل كدامند؟
كم كردن قولنج مفاصل
تمرینات مناسب و اصولی
چهار نوع ورزش پایه
ورزش های كششی
ورزش های تقویتی
ورزش های ایروبیك (هوازی)
ورزش های آرام بخش (Relaxation)
شروع سبک و آرام
انجام با قاعده و منظم حركات:
علل ایجاد صدا هنگام شکستن مفاصل
محدوده حرکت مفاصل:
دامنه غیر فعال
منطقه پارا فیزیولوژیکی
پیچ خوردگی و کشیدگی عضلات و مفاصل
علایم شایع
علل
عواقب بیماری
درمان
استراحت (REST)
یخ(ICE)
فشار
بالا نگه داشتن عضو


درد مفاصل


روشهای درمان


بهبود سائیدگی


آرتروز


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


تحقیق: دين بودا

مقاله در مو رد ديه و نحوه محاسبه آن

دانلود فايل فلش فارسی گوشی سامسونگ Samsung GT-E1087T ورژن JPKC1 به همراه دانلودر با لينك مستقيم

پاورپوینت در مورد آناتومي آوندها و بافتهاي گياهي 30 اسلاید

تحقیق درباره فیزیک هسته ای

رعد و برق 10 ص

کارآموزی و کارورزی گزارش كارآموزي ساختمان بتوني شركت سازه گستر پوياي البرز 52

دانلود فایل گزارش تخصصی مربی بهداشت ..

تحقیق در مورد سقف های کمپوزیت سقفهایی هستند که ترکیبی از فولاد و بتن

مقاله درباره نام و نسب امام ابوحنيفه رحمة الله